Предстоит подтягиваться и отжиматься; выполнять наклоны, стоя на скамье, пробежать 60 метров и выполнить упражнения на пресс. Будут и творческие конкурсы на командный дух. Выберут лучший девиз, речёвку или призыв к здоровому образу жизни.
В 2023 году сдать нормы ГТО стало проще. С первого апреля они изменились и стали доступнее. Изменилось и количество ступеней по возрасту. Сейчас в одной ступени возрастной разброс меньше, чем раньше.